减肥为什么用保险膜呢用保鲜膜裹住身体真的能减肥吗？

大家好，今天小编特别关注了一个与保险密切相关的话题，就是关于减肥为什么用保险膜的问题。为了帮助大家更好地了解这个话题，小编精心整理了1个有关减肥为什么用保险膜的详细解答。希望这些信息能为您在选择保险产品时提供有价值的参考。

1. 用保鲜膜裹住身体真的能减肥吗？

用保鲜膜裹住身体真的能减肥吗？

不能减肥。保鲜膜裹住身体属于局部出汗，也会导致局部身体用保鲜膜裹住身体会出现一系列的皮肤及健康问题。所以，保鲜膜并不能达到减肥的效果，而是一种不健康的减肥方式，不建议轻易去尝试。

一，什么是保鲜膜减肥法？

保鲜膜减肥法实际上是指用保鲜膜把需要减脂的部位包裹起来，然后进行一些运动，从而期望燃脂的一种减肥方式。

有很多朋友听信别人说保鲜膜减肥有效，保鲜膜裹在那里，那里瘦的谣言。更有甚者，把全身裹的像个粽子似的，只留鼻孔出气。然后盖上被子进行保鲜膜减肥，如果操作不当还会发生窒息的危险。用这样的方法减肥，活受罪不说，还会让你身体出现一系列的不舒适现象。

有很多人误认为用保鲜膜严实裹住自己可以出很多汗水，每当把保鲜膜揭下来的时候，都会看到保鲜膜上有很多的汗水，感觉自己又瘦了一圈。

其实出汗多少与减肥并没有多少关系，如果你用保鲜膜裹住手指，被裹住的手指也会出汗。

二，保鲜膜减肥法真的有效吗？

很多人理所当然地认为，出的汗越多，减肥效果越好，所以觉得保鲜膜减肥法简直就是减肥的利器。每天回家保鲜膜一裹，动动胳膊抬抬腿，然后沾沾自喜非常满足，结果一个月之后体重一点没有掉。

事实上，减肥效果的好坏并不跟出汗多少挂钩，减肥要减的是脂肪而不是水分。保鲜膜减肥法只是让你流更多的汗，并不让你的脂肪燃烧地更多。

如果你不信，你把保鲜膜裹在冬瓜或者任何一种食物上面，过段时间它也会出现很多的汗水，你能说冬瓜也在减肥吗？

除了保鲜膜不能减肥以外，还会有这些坏处，减肥的人用保鲜膜裹住想要减肥的部位，会影响该部位的散热，使得身体局部体温上升，让部分脂肪细胞以及其他组织的水分暂时渗透到外部，变相增加人体排汗量。

三，健康减肥建议你这样做。

1，保持消耗量大于摄入量。

每天保持一定的热量差300~500卡，在三餐均衡基础上，每天保持消耗量大于摄入量。就能达到减肥的效果。

2，保持适量运动。

多做有氧运动，然后无氧运动辅助进行，这样才能让脂肪燃烧，如慢跑，骑行，快走，跳绳等运动。无氧运动主要是增肌塑形的，避免减肥以后皮肤松弛和下垂。如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动。

【不是流汗就等于减肥了，保鲜膜、暴汗衣这些智商税不要再交了】经常有小伙伴问我：大鹏，我跟着你运动都没有怎么流汗，这样是不是没有效果？我是不是要穿件暴汗衣，帮助多点出汗才能增加效果。

听到这些话，我忍不住笑了，因为出汗了不等于你减脂成功了！你看夏天天气热也流不少汗，也没有见很多人瘦下来。要知道我们脂肪78%是通过我们呼吸排出体外的，20%是通过我们的排泄排出体外。只有小小的2%是通过汗液排出的。所以流汗多少真的不等于减脂效果的好坏！我们没有必要给自己裹上一件这么辛苦的暴汗衣！

而且这个暴汗衣交的也是智商税，它主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪！并不能从根本上减肥，之后只要我们一喝水或者正常饮食就很容易反弹。而且这种脱水减重的方法还会伤害基础代谢，变成易胖体质，陷入反复反弹反复减肥的恶性循环。网上很红所谓的用保鲜膜裹着自己的，保鲜膜减肥法也是一个道理！
所以各位小伙伴，赶紧把自己身上的的暴汗衣脱掉，保鲜膜剪掉吧！减肥没有捷径，唯一正确的方法是“科学饮食+系统运动”。

我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。大家可以看下方评论，就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。

保鲜膜包裹身体并不能减肥，有可能导致皮肤过敏。

流汗不等于减脂

减脂一定需要有热量缺口，即摄入热量小于消耗热量。

热量缺口的来源一是通过饮食控制减少热量摄入，二是通过日常行为比如做家务，散步，泡澡，或运动行为如有氧运动，高强度间歇训练，力量训练增加热量消耗。

出汗跟天气，着装，本身体质有关，跟减不减肥没有任何关系。

比如跑步减肥，它的减肥效率取决于你的跑速，频率，跑步的时间。包不包保鲜膜没有任何区别。

保鲜膜减肥原理

保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分达到减轻体重的目的。我们减肥是减少多余脂肪。保鲜膜减肥跟利尿剂，爆汗服减肥原理类似。短期的水分流失带来体重下降。长期这样失水减体重会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。并不能达到减脂效果。

保鲜膜减肥危害大

保鲜膜易引发湿疹、过敏等皮肤问题。尤其在夏天，或者运动的时候。身体被保鲜膜包裹，长时间无法正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排除体外，同时皮肤无法散热使汗液积存在局部，容易引发过敏。

不能减肥！对身体有伤害！

我们要想减肥，现需要了解什么是肥胖，肥胖的原因是什么？

肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。通俗来说也就是吃的多，皮下脂肪及内脏脂肪堆积，导致的肥胖！我们绝大多数人都是这种肥胖。

继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。继发性肥胖单纯的通过常规减肥方法是没有办法瘦身的，需要配合专业的医生做全面的康复治疗。

了解了肥胖的原因，那么包裹保鲜膜是否能减肥？对身体有没有伤害呢？

首先我们要明确的是，保鲜膜不能减肥！

因为我们包裹保鲜膜，可能会感觉身体发热，感觉出了很多很多汗，达到了减肥的目的，但实际上，汗水仅仅是身体里面的水分，并不是皮下脂肪，也不是内脏脂肪，出汗是达不到减肥的目的的！

那有人说了，运动不也是出汗减肥嘛？在运动的时候，我们出汗的原因是因为肌肉做功，导致全身发热，从而出汗，并且在出汗的同时在消耗皮下脂肪！所以会达到减肥的目的！

我们更需要注意的是，包裹保鲜膜还容易对身体造成伤害！！

裹保鲜膜时皮肤表面密闭的环境会引起汗腺堵塞，排汗不畅;同时体表汗液中的酸性成分会刺激皮肤，引起毛囊炎、皮疹等皮肤病。另外，保鲜膜本身是化工产品，可能引起皮肤过敏。

而且包裹保鲜膜会导致身体局部温度高于37.2度，从而导致体内温度失衡，造成更严重的后果！

减肥没有捷径！管住嘴、迈开腿！

至此，以上就是小编对减肥为什么用保险膜问题的详细介绍了。希望这1点关于减肥为什么用保险膜的解答能够对大家有所帮助，助您更好地选择适合自己的保险方案。